Яжте макадамия при високи холестерол и кръвна захарМакадамията е една от

Яжте макадамия при високи холестерол и кръвна захар
Макадамията е една от най-вкусните и хранителни ядки. Тя е потребна за здравето по доста аргументи. Макадамията съдържа богата палитра от фибри, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали, грижещи се за вашето здраве и хубост.
Защо макадамията е толкоз потребна за здравето?
Помага за надзор на кръвната захар
Макадамията съдържа потребни мазнини и фибри,
които подкрепят предварителната защита на скокове в кръвната захар, които са и една от аргументите за поява на наднормено тегло, инсулинова устойчивост, диабет. Хапването на няколко ядки макадамия дневно може да ви помогне да стопирате внезапните скокове в равнищата на глюкозата и да се предпазите от диабет.
Дава доста сила
Само 2-3 ядки макадамия са в положение да ви дадат доста сила за часове напред. Макадамията е доста хранителна, съдържа фибри, мазнини и протеини, които ви засищат и ви вършат енергични.
За надзор на холестерола
Макадамията е доста потребна и за контрола на холестерола. Полезните мазнини в нея в композиция с фибрите, антиоксидантите и протеините държат неприятния холестерол под надзор. Това ви защищава от сгъстяване на стените на кръвоносните съдове и натрупването на плаки по тях, причиняващи запушвания.
За здрав мозък и нервна система
Макадамията съдържа обилие от антиоксиданти и витамин Е. Те са мощен герой против свободните радикали, увреждащи тъканите, в това число мозъка. Ако хапвате по малко макадамия всеки ден нервната ви система и мозъкът ви ще са защитени от стрес, дегенеративни увреждания и евентуални хронични болести. Ще се радвате на услужлива памет и добра централизация.
По-нисък риск от сърдечносъдови болести
В макадамията се съдържат доста антиоксиданти, потребни мазнини и протеини, които я вършат прелестна за предварителна защита на сърдечносъдови болести, високо кръвно налягане, инфаркт. Фибрите в макадамията оказват в допълнение позитивно въздействие върху сърдечносъдовата система, като усъвършенстват функционалностите ѝ.
За здрави вътрешности и срещу запек
Макадамията е богата на фибри, което я прави отлично средство да подхраните чревната флора, да балансирате изхождането и да се радвате на положително храносмилане. Фибрите и антиоксидантите в макадамията подхранват положителните бактерии в червата, като поддържат техния баланс. Здрава чревна флора значи положително храносмилане, бърз метаболизъм, качествено асимилиране на питателните субстанции и мощна имунна система.
Полезна срещу рак
Няколко ядки макадамия дневно могат да ви предпазят от ракови болести. Макадамията дължи тези свойства на мощните антиоксиданти в състава си. Те дружно с фибрите и потребните мазнини понижават възпаленията, обезвреждат свободните радикали, намаляват риска от хронични болести, основа за злокачествено изменение на клетките в дълготраен проект.
Заздравява костите
Макадамията е потребна за здрави кости. Тя усъвършенства освен здравината, само че и плътността им, поради което се смята за потребна срещу остеопороза. В макадамията се съдържат още калций и манган, които са доста значими за здравето на костната система.